zaczyna mnie

No dokładnie o to mi chodziło ;) Jak widziałeś u mnie w dzienniku też miałem takie krzywe akcje z psychiką ;) Trochę odpuściłem, podszedłem inaczej do tematu i od razu życie przyjemniejsze. Wszystko siedzi w głowie, tam się wszystko zaczyna i kończy i jeśli tam nie będzie poukładane to cała reszta będzie do doopy ;]

OloKK: „Jeśli to było pytanie do mnie, to odpowiadam, że sparuje z takim raczej bardzo spokojnie, bardziej technicznie i nie bardzo mi się widzi masakrować takiego nowego ” A jak to będzie dziewczyna? _blokers: „Pamietam jak na treningu dziewczyna do mnie mowi "uderz mnie", a ja nic. Zaczyna mi gledzic, ze [...]

[...] było tak średnio , brakuję mi zimy pod tym względem kiedy na siłowni było bardzo chłodno :) pt - ACT sob aero- dzisiaj nd - obwód pon - ACT wt - obwód śr - aero czw - obwód zaczynałam kolejny tydzień od piątku więc wykonałam : 2x ACT - wszystko zrobione 1x aero 2x obwód brakuje mi 1xobwód i 2xaero.i zaczyna się problem. środę mam wolną wiec [...]

[...] na dzisiaj ponieważ dziewczyna do mnie przyszła i tak wyszło Są w życiu ważniejsze rzeczy od siłowni. Dziś trening około 16 więc dam rozpiskę póżniej. Super Charge chyba zaczyna się rozkręcać, mięśnie fajnie się pompują, przed cyklem zrobiłem przerwe 2 tygodnie, jak wspominałem na początku, przed regeneracją wyciskałem 108,5kg, później siła [...]

[...] to zamiennik kakao,inaczej mączka z chleba świętojańskiego,używam go jako dodatek do jaglanki bo podobno reguluje pracę jelit a przy tym nadaje inny smak kaszy bo już powoli zaczyna mi się nudzić sam banan(fakt że czuje sie po tym posiłku bardzo dobrze i długo syta , nie mam napadów głodu po powrocie do domu z pracy gdy pochłaniałam w szybkim [...]

[...] (ku mojemu zdziewieniu) do 9 dnia diety, oczywiście nie obyło się bez drobnych grzeszków, które jednak myslę nie miały dużego wplywu na całkowity efekt diety, obecnie zaczynam juz być zadowolona z jej efektów (zaczęły byc naocznie widoczne - miara również wskazuje mniej centymetrow szczególnie w pasie i udach)ale niestety nie było/jest [...]

co tu taka ciasz? Kadłubek, kuruj się. W sumie zawsze coś boli, ale najlpiej jest jak jest tego możliwie najmniej Mnie coś zaczyna brać, chodzę zachrypnięty i trochę mnie dusi, ale bronie się sprawdzoną przez wielu sportowców metodą - końskie dawki vit-c, cynku i ludzkie porcje czosnku (od siebie calcium dorzucam). Przez całą zimę pomagało, teraz [...]

[...] zostać instruktorem nauki jazdy wymagane jest posiadanie prawa jazdy danej kategorii co najmniej 3 lata.Chcą skrócić do dwóch...Według mnie gość po dwóch latach,dopiero zaczyna cokolwiek jarzyć z jazdy,przestaje się gubić i nabiera jakichś tam nawyków na drodze i jak on ma uczyć innych.Ja po dwóch latach treningów jazdy pod okiem 4 krotnego [...]

[...] gdy zdecydował się zrzec się tytułu mistrza wagi półciężkiej i przejść do dywizji ciężkiej, jego aktywność w mediach społecznościowych nadal nabiera tempa. Kiedy Jones zaczyna przygotowywać się do przejścia do wagi ciężkiej, zapewnił fanów, że boks w wykonaniu Stipe Miocica nie jest tym, co chcieliby oglądać. „Wiem, że nie jestem najlepszym [...]

[...] nie wiem czemu wtedy mialam najlepsza przemiane. ----------- mojej znajomej pomoglo jedzenie espumisanu codziennie 2 kapsy chyba i po jakims miesiacu mowila ze zawsze rano zaczyna o toalety zasięgłam opini innego lekarza na temat tarczycy no i niestety... mój priorytet to dorbić sobie mięśni przez najbliższe 2 tygodnie/nie nastawiam się na [...]

vena cyc- do jedzenia a nad 2cyckami to cały czas pracuje powoli powoli coś się zaczyna kształtować Sevrond u mnie nie ma problemu z odmawianiem komus tylko sobie Obli a no pomęcze pomęcze tego brzuchola.. ale chyba nie będzie mi sie chciał kopać dziennika Alexx.. zaczne tak jak piszesz i będe dodawać a co do diety to mam nadzieje że się [...]

a tak pytam bo vena coś tu zaczyna kombinować i się zastanawiam czy jest sens tez takie coś wprowadzić po wczorajszym MC bolą mnie głównie pley i odcinek lędźwiowy oraz w okolicach łopatek.

[...] martwego - 4 powtórzenia nachwytem, cztery przechwytem. Druga - jak wyżej. Trzecia - dwa nachwytem, sześć przechwytem. Pod koniec prawa ręka (ta trzymająca ciągle nachwytem) zaczyna wymiękać i to porządnie. Chyba będę robił chwilowe przerwy pomiędzy powtórzeniami (bo teraz sztanga leci w górę, odkładam na ziemię, nawet nie puszczam, tylko od razu [...]

[...] juz. Dobre pct i nie zlecisz za duzo. Zaczalem byc zwolennikiem powiedzenia 'koks nie dla dzieci' bo taka prawda Dawniej mlodzi mieli energii co nie miara etc. Dzis 20 latek zaczyna spozywac pelno lekow na nadcisnienie etc etc i innych gowien , a potem ma 30 i sie sypie strasznie , a okres gdzie mial miec pelno energii zmarnowal na branie chemii. [...]

[...] dorwała i dlatego taka zamiana na dziś). Do końca tego tygodnia zamierzam przećwiczyć caly 2 -tyg plan Obli :) Odnośnie jedzenia Widzę,że duże ilości białka mi slużą. Nie chodzę glodna i czuję się bardzo dobrze. Problem zaczyna się wtedy gdy zjem ciut więcej węgli.Wtedy włącza mi sie głód!!! Zmieniony przez - Shewolf w dniu 2009-10-19 11:16:36

[...] był jeszcze bardziej agresywny. W pewnym momencie podniósł się z ziemi i wybił szybę w lokalu a jeden z ochroniarzy zaczął się cofać i skończył mu się gaz. Patrząc na to co zaczyna się dziać dostał ode mnie sekundowa chmurę pro secur cone i po tym zakończyły się wariacje. Przewrócił się i został przez nich zakuty. Po tym poszedł do mnie jeden z [...]

I po trzech dniach krwiak się zaczyna pojawiać - na szczęście niewielki i niespecjalnie bolesny. W następnym tygodniu podczas treningu klatki piersiowej nie będę wchodził na więcej niż 100-120 kg. Wszystko okaże się jutro przy plecach, ( Barki we wtorek jakoś poszły :-) ) /SFD/Images/2016/1/7/83c9202a26fa4bf5b7f1c8268fa29b5f.jpg Jedynym plusem tej [...]

jedynie co to czuly jestem na skoki prolki, wbijam nandro, zaczyna krecic to od strzalu wiem czy dobre czy nie, bo zaraz sie ze mnie zombie robi albo i nie robi ;) dlatego na przyszlosc jesli ktos chce konkret npp to ap, wbilem po dose i mnie prolka tak rozjechala ze wstac z lozka bylo mi naprawde ciezko

[...] na forum(czyt biniu i paleo) -dobrze ja juz sama nie wiem... dzis po tygodniu takiego jedzenia niestety musze je sobie odpuscic, od trzech dni moja trzymiesieczna zuzia zaczyna mi plakac przy cycusiu najwyrazniej za malo mam pokarmu dlatego zaczynam znow jesc weglowodany i jutro na sniadanie czeka mnie musli z susonymi owocami +mleczko lub [...]

[...] oburącz 10 powtórzeń gdzieś na tej stronie sfd znalazlem taki trening dla początkujących i troche go pozmienialem pod siebie mam 18 lat, i nieiwiem co mam zrobic aby przestalo mnie bolec lewe kolano a i prawe cos chyba tez zaczyna bolec, (aha i w lewym kolanie przy kucaniu cos strzela jakaś kostka a w prawym kolanie coś trzeszczy)